Libido verhogen, wat zou daar de motivatie van kunnen zijn? Er zijn verschillende redenen waarom mensen hun libido zouden willen verhogen.
Een van de meest voorkomende redenen om het libido te willen verhogen is het verlangen om de intimiteit en verbinding met een partner te verbeteren. En hoger libido kan leiden toe meer frequentie van seksuele activiteit, wat op zijn beurt de band tussen partners zou kunnen versterken.
Het verschil tussen individuen
Laat ik toch ook even het verschil tussen individuen bespreekbaar maken. Er zijn ook mensen die geen interesse hebben in het verhogen van hun libido, het maakt ze niet uit of ze een laag of geen libido hebben. Laat ik hier als eerste iets over schrijven, dan schrijf ik daarna pas iets over libido verhogen.
Sommige mensen hebben van nature een laag libido en voelen geen enkele behoefte om dit te veranderen. Dit kan simpelweg de manier zijn waarop hun lichaam werkt. En ook daar zal men respect voor moeten kunnen opbrengen. Ieder mens is nu eenmaal uniek en als zij geen interesse hebben in het verhogen van het libido dan zij dat zo. Uiteraard kan hier door relatiestress ontstaan, als een van de beide partners wel een hoog libido heeft.
Vandaar dat het belangrijk is om dit al vooraf heel eerlijk te bespreken, zodat de ander nog altijd een keuze kan maken.
Een laag of geen libido kan soms een teken zijn van onderliggende problemen zowel mentaal als fysiek. Sommige mensen ervaren verminderd seksueel verlangen als gevolg van depressie, angststoornissen en meer. In plaats van gelijk het libido te willen verhogen, willen zij mogelijk de onderliggende oorzaak aan pakken.
Persoonlijke voorkeuren
Sommige mensen hechten gewoonweg minder belang aan seksualiteit in hun leven. Ze kunnen zich gelukkig voelen met hun huidige niveau van seksuele verlangen en hebben geen enkele behoefte om dit te veranderen.
Leeftijd en levensfase
Het libido kan ook variëren afhankelijk van iemands levensfase. Bijvoorbeeld oudere mensen kunnen van nature een lager libido ervaren als gevolg van hormonale veranderingen en of andere factoren. Voor sommigen is dit geen probleem en accepteren ze het als een normaal onderdeel van het ouder worden.
Religieuze of Culturele Overwegingen
In sommige culturen of religies wordt seksualiteit anders benaderd en kan er minder nadruk worden gelegd op het verlangen naar seksuele activiteit. Mensen binnen deze gemeenschappen kunnen daarom minder geneigd zijn om hun libido te willen verhogen. Het libido verhogen is voor hun dus niet van belang.
Traumatische ervaringen
Personen die traumatische ervaringen hebben gehad op seksueel gebied, zoals seksueel misbruik, PTSS, CPTSS kunnen een verminderd seksueel verlangen ervaren als gevolg van de emotionele impact van deze gebeurtenissen. En ook dat kun je deze mensen niet kwalijk nemen. Het libido verhogen is voor hun “not done”, ze hebben er eerder een walging en of afkeer van.
Kortom, ieder individu is uniek en er zijn tal van redenen waarom iemand geen interesse heeft in het versterken van hun libido. Het is heel belangrijk om te erkennen dat er geen “juist” of “fout” niveau van libido is, maar eerder wat voor een individu comfortbel en passend aanvoelt voor hun leven en welzijn.
Libido betekenis
Het libido, ook bekend als seksueel verlangen of seksuele lust, verwijst naar de mate waarin een persoon interesse en verlangen heeft naar seksuele activiteit. Het libido kan van persoon tot persoon sterk verschillen en kan worden beïnvloed door een breed scala aan fysieke, emotionele en psychologische factoren. Laten we eens dieper ingaan op het libido, waarom het kan variëren en hoe het wordt beïnvloed.
Fysieke factoren
Hormonen zoals testosteron spelen een cruciale rol bij het reguleren van het libido bij zowel vrouwen als mannen. Een tekort aan testosteron kan leiden tot verminderd seksueel verlangen.
Gezondheidstoestand
Fysieke aandoeningen zoals diabetes, hartziekten, obesitas en hormonale onevenwichtigheden kunnen het libido beïnvloeden.
Medicijnen
Sommige medicijnen, zoals antidepressiva, anticonceptiepillen en of bloeddrukmedicijnen, kunnen als bijwerking het seksuele verlangen verminderen.
Psychologische en emotionele factoren
Angst en stress en of hoge niveaus van stress zowel in persoonlijke relaties als op het werk kunnen het libido aanzienlijk verminderen.
- Depressie kan het seksuele verlangen verlagen en kan ook leiden tot moeilijkheden bij opwinding en orgasme.
- Negatieve gevoelens over het lichaam en een laag zelfbeeld kunnen het libido ook beïnvloeden.
- En zoals ik al aangaf, kan een geschiedenis van seksueel misbruik leiden tot problemen met seksuele verlangens en intimiteit.
Relatie gerelateerde factoren
Gebrek aan communicatie of emotionele afstand tussen partners kan het libido verminderen. Conflicten, onopgeloste problemen en spanningen in de relatie kunnen het seksuele verlangen nu eenmaal sterk beïnvloeden.
Het gebrek aan variatie en opwinding in de slaapkamer kan het libido ook verminderen. Bij vrouwen kan de menopauze leiden tot veranderingen in het libido als gevolg van schommelingen in hormonen.
Behandeling van verminderd libido
De behandeling van verminderd libido hangt af van de onderliggende oorzaak, het is verstandig om dat te bespreken met je huisarts. Hormoontherapie kan worden gebruikt bij hormonale onevenwichtigheden als het libido verhogen belangrijk voor jou mocht zijn.
Psychotherapie, zoals cognitieve gedragstherapie, kan nuttig zijn bij het aanpakken van psychologische factoren als men het libido verhogen belangrijk vind.
Veranderingen in levensstijl, zoals regelmatige lichaamsbeweging, gezonde voeding en stressmanagement kunnen het libido verbeteren.
Medicatie kan soms worden voorgeschreven door een arts, zoals testosteron vervangingstherapie voor mannen met een tekort aan testosteron. Mits men het libido verhogen op prijs stelt.
Het libido is nu eenmaal een complexe mix van biologische, psychologische en sociale factoren die allemaal van invloed zijn op het seksuele verlangen. Het is normaal dat het libido gedurende het leven en onder invloed van verschillende omstandigheden fluctueert.
Zorgen om een verminderd libido
Als iemand zich zorgen maakt over een verminderd libido, kan het nuttig zijn om met een arts te praten om de onderliggende oorzaken te begrijpen en eventuele passende behandelingsopties te verkennen.
Het is belangrijk om te onthouden dat seksualiteit en seksueel verlangen voor ieder mens uniek zijn.
Verschil van libido in een relatie
Wanneer een partner een sterk verminderd libido heeft of helemaal geen libido meer ervaart, kan dit verschillende uitdagingen met zich meebrengen voor de relatie. Het kan leiden tot gevoelens van frustraties, onbegrip en afstand tussen partners.
Frustratie en onbegrip
- De partner met een hoger libido kan zich gefrustreerd en afgewezen voelen als hun verlangens niet worden beantwoord.
- De partner met een lager libido kan zich schuldig voelen of onder druk gezet om aan deze verwachtingen van de ander te voldoen. Die druk kan soms zo heftig zijn dat ze op zoek gaan naar iets wat het libido verhogen stimuleert.
Verminderde intimiteit
Gebrek aan seksuele activiteit kan leiden tot verminderde fysieke intimiteit tussen de partners. Het kan ook emotionele afstand creëren als gevolg van het gevoel niet verbonden te zijn op intiem niveau.
Communicatieproblemen
Partners kunnen moeite hebben om openlijk te praten over hun seksuele verlangens en behoeftes, uit angst voor een oordeel en of conflicten.
Onzekerheid en zelfbeeld
- Een partner met verminderd libido kan zich onzeker voelen over zichzelf en hun vermogen om de ander tevreden te stellen dit kan voor relatiestress en of relatieproblemen zorgen. Sommigen vinden dat de moeite waard om dan het libido verhogen te stimuleren.
- De partner met het hogere libido kan zich ongewenst of onaantrekkelijk voelen vanwege de afwijzing, ook dat kan weer relatiestress en of relatieproblemen veroorzaken.
Hoe vaak hoor je niet dat getrouwde mannen in hun relatie vreemdgaan, overspel plegen om die reden. Een vaak gehoorde zin is dan: mijn vrouw wilt geen intimiteit meer, wij leven als broer en zus.
Hoe stellen hiermee omgaan
Het is van vitaal belang dat stellen open en eerlijk met elkaar praten over hun gevoelens, verlangens, onzekerheid en of angst met betrekking tot seksualiteit.
Begrip en empathie
Het is altijd een kunst om een situatie vanuit het perspectief van de ander te bekijken en begrip te tonen voor hun gevoelens. Hoe meer empathie je hebt, hoe beter dat jij jezelf ook kunt inleven in de situatie van de ander. Wees empathisch ten opzichte van de druk of stress die je partner met een lager libido kan voelen.
Nette verzorging
Soms kan een partner geen libido meer opbrengen als de andere partner zich op intiem gebied niet netjes verzorgd. Ook dat kan een hele goede reden zijn waardoor het libido naar de ander toe afneemt.
Verken alternatieven vormen van intimiteit
Intimiteit gaat nu eenmaal verder dan alleen seksuele activiteit. Stellen kunnen andere vormen van verbondenheid verkennen zoals, knuffelen, zoenen, massages of gewoon quality time samen doorbrengen.
Het delen van emotionele intimiteit en het bouwen van een sterke emotionele band kan ook de basis leggen van een gezonde relatie.
Als er relatiestress is ontstaan doordat de libido’s te verschillend zijn, dan kunnen beiden partners ook compromissen sluiten en of creatieve oplossingen bedenken die voor beiden werken.
Het is belangrijk om te onthouden dat een verschil in libido een veelvoorkomend probleem is waar veel stellen mee te maken krijgen. Met begrip, geduld en open communicatie kunnen stellen manieren vinden om elkaar tegemoet te komen. Men hoeft niet altijd te denken aan het libido verhogen.
Men kan zelfs een bevredigende relatie behouden, als er uitdagingen zijn op het gebied van seksueel verlangen. Als men het libido verhogen proces toch in gang zou willen zetten dan is het altijd raadzaam om professionele hulp te zoeken.
Mogelijke reden voor een minderwaardigheidscomplex
Een persoon kan zich vergelijken met anderen in hun omgeving die mogelijk een hoger libido hebben. Hierdoor kunnen ze het gevoel krijgen dat er iets mis met hen is. Uiteraard hoeft dat helemaal niet zo te zijn.
In veel samenlevingen wordt seksualiteit en libido gezien als een belangrijk onderdeel van vrouwelijkheid en of mannelijkheid. Als iemand hier niet aan voldoet, dan kan dat gevoelens van minderwaardigheid veroorzaken.
Een verminderd libido kan iemand zelfbeeld en zelfvertrouwen aantasten, men zou zich minder aantrekkelijk of begeerlijk kunnen voelen.
Angst voor afwijzing
De persoon kan angst hebben dat hun partner hen minder aantrekkelijk zal vinden of de relatie zal beëindigen vanwege het verminderde libido. Dat kan vaak een reden zijn waarom men het traject van libido verhogen in wilt gaan.
Zelfacceptatie
Zelfacceptatie en zelfliefde zijn cruciaal. Het is belangrijk om te erkennen dat seksualiteit en libido variëren en heus niet de enige bepalende factor zijn voor iemands waarde als persoon.
Ja er zijn mensen die actief op zoek gaan maar manier om het traject van libido verhogen in te gaan, terwijl anderen er misschien voor kiezen om te berustten in hun verminderd seksueel verlangen.
Het kan afhangen van verschillende factoren, waaronder persoonlijke overtuigingen, levensfase en de dynamiek van de relatie.
Voedingssupplementen en kruiden
Sommige mensen gaan het libido verhogen project in met voedingssupplementen zoals maca, ginseng, tribulus terrestris en of andere kruiden. Het is belangrijk om met een huisarts te praten voordat je supplementen gebruikt, omdat ze interacties kunnen hebben met de gezondheid en of al bestaande gezondheidsproblemen en of medicijnen.
Libido verhogen man
Voor mannen met erectiestoornissen kan medicatie zoals Viagra, Cialis en Levitra worden voorgeschreven om de bloedtoevoer naar het geslachtsdeel te verbeteren. Ook hier is het belangrijk om dat met een arts te bespreken, want je weet maar nooit wat voor een schade dat met zich mee zou kunnen brengen.
Testosteron vervangingstherapie kan ook worden overwogen in overleg met een huisarts voor mannen met een tekort aan testosteron. Ook dat zou een libido verhogen traject kunnen zijn of worden.
Seksuele stimulatie
Het verkennen van nieuwe seksuele ervaringen, fantasieën zouden ook het proces van libido verhogen in gang kunnen zetten. Of het kijken naar erotische films of het leven van literatuur kan ook seksuele opwinding stimuleren. Het creëren van spannende en of nieuwe ervaringen kan ook het libido verhogen.
Als het proces van libido verhogen je erg naar je hart staat, dan kunnen seksuologen en therapeuten individuen en stellen helpen bij het begrijpen van de oorzaken van een verminderd libido en strategieën bieden om het te verbeteren.
Zoals ik al aangaf sommigen mensen accepteren gewoon dat het libido kan veranderen en maken zich hier geen zorgen om naar mate ze ouder worden. Zo focussen zich op andere aspecten van het leven die hen vreugde en vervulling brengen.
Waardering buiten seksuele activiteit
Mensen kunnen hun verwachtingen over seksualiteit herzien en zich richten op andere vormen van verbinding en intimiteit in hun relatie. Ze leren zichzelf en hun partners te waarderen buiten seksuele activiteit.
In sommige gevallen kunnen stellen hun relatie dynamisch aanpassen aan een verminderd libido, waardoor er geen relatiestress en of relatieproblemen ontstaan. Dit kan betekenen dat ze andere manier van intimiteit en verbinding verkennen die voor hen werken.
Overmatige seksuele activiteit en overspel
Mensen met een heel hoog libido kunnen veel tijd besteden aan seksuele activiteiten dat kan een reden zijn dat ze met verschillende partners seks willen hebben. Uiteraard is het voor hun ook heel erg belangrijk dat ze beseffen wat een SOA zoal te weeg kan brengen.
Het gevaar van SOA’s
Er zijn vrouwen en of mannen die zich een ongevraagde SOA oplopen omdat hun partner vreemd buiten de deur gaat of omdat hun partner veel wisselende contacten achter hun rug om heeft. Sommige SOA’s kunnen zelfs mond en keelkanker veroorzaken bij orale seks. Ontdek hier meer over in mijn artikel over SOA’s en de gevolgen hiervan op langere termijn.
Als men het vermoeden heeft dat een partner vreemd zou kunnen gaan, dan is het altijd verstandig om een soa test van hem te vragen. Want het mag toch niet de bedoeling zijn dat als jouw partner zijn pleziertjes buiten de deur zoekt, dat jij dan opgezadeld zou kunnen worden met een SOA.
Personen met hyperseksualiteit kunnen constant op zoek zijn naar nieuwe seksuele ervaringen, partners of locaties om hun verlangens te bevredigen en dit mag nooit ten koste van een ander gaan.
Gevoel van schaamte of schuld
Na afloop van seksuele activiteiten kunnen ze gevoelens van schaamte, spijt en of schuld ervaren, vooral als het tegen hun eigen normen of waarden ingaat.
Sommige personen met hyperseksualiteit kunnen zich bezighouden met risicovol gedrag, zoals onbeschermde seks en of seks met vreemden en dat kan heel onverantwoord zijn.
Onvoorwaardelijke en voorwaardelijke liefde
Persoonlijk vind ik dat je iemand niet af mag rekenen op de seksuele prestaties. Als we al constant prestatiegericht moeten zijn in de liefde, dan vraag ik me af wat voor een vorm van liefde dat dan is? Maar goed dat is mijn mening en mijn mening hoeft uiteraard niet jouw mening te zijn. Ieder mens heeft weer een andere belevingswereld.
Er bestaan twee vormen van liefde, de onvoorwaardelijke liefde en de voorwaardelijke liefde. Deze laatste liefde is voornamelijk gericht op de voorwaarden. De ene liefde is niet te vergelijken met de andere liefde.
Wij als mens bestaan uit een drie eenheid, Ziel, geest en lichaam. Dat houdt in dat we op al die drie niveaus onze behoeftes en verlangens hebben. Als die behoeftes en verlangens ontbreken in een van de drie niveaus dan kan dat inderdaad voor een onbalans zorgen. Doch als er een onvoorwaardelijke liefde in het spel is, dan kan er voor iedere uitdaging wel een oplossing gevonden worden. Dat is dan aan het stel zelf, hun weten wat voor hun acceptabel is en wat voor hun niet acceptabel zou zijn.
Door hier openlijk met elkaar over te communiceren ontstaat er een goede dialoog. Men is dan transparant naar elkaar toe en van daaruit kan men samen aan verschillende oplossingen denken. Vaak is het beter om in oplossingen te denken dan in problemen.
Op een moment dat je misschien precies de juiste woorden of inzichten nodig hebt, nodig ik je uit om een kijkje te nemen bij Mijn Missie. Hier vind je een schat aan hints en tips die niet alleen fascinerend kunnen zijn maar tevens ook je leven kunnen verrijken. Laat je inspireren en vind precies wat je zoekt op een moment dat het er echt toe doet.
Wat voor je ligt en wat achter je ligt, is niets vergeleken met wat in je ligt. Het lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is….
Geschreven door: Alicia
