Mijn Missie/Passie

Voor jou lots of luck 🍀🍀🍀🍀 en ook een klein beetje voor mezelf

Lieve Lezer, wat fijn om je als lezer te mogen verwelkomen op mijn Non-profit Blog. Mijn naam is Alicia Alice, geboren in 1958. Als ervaringsdeskundige (op verschillende gebieden), schrijf ik uiteraard ook vanuit algemene opgedane kennis.

Wat je ook leest, onthoud dat het altijd verstandig is om je eigen hart te volgen en te luisteren naar je eigen intuïtie. Woorden kunnen iemand iets laten begrijpen, maar het zijn de persoonlijke ervaringen die het verschil maken.

Met al mijn geschreven teksten navigeren we door trauma’s, pijn, verdriet en talloze dagelijkse situaties. Dit Blog zou dus een zachte hand kunnen zijn voor wie dat nodig heeft, een lichtpuntje in donkere tijden, zelfhulp technieken en een herinnering dat je niet alleen bent. Ik hoop dus dat je hier inzichten vindt die je hart raken en je leven zouden kunnen verrijken. Met vriendelijke groet en de wensen voor een jaar vol met kleine geluksmomentjes. 

” Er zijn dingen die we wellicht in theorie al weten, maar wat soms toch lastig kan zijn om in de praktijk toe te passen”. Wellicht herkenbaar voor jou?

Note: Wat mij extra blij maakt, is dat mijn blog in maart 2024 is gestart (nog niet zo lang dus). En dat er ook Nederlandse lezers zijn buiten Nederland uit de VS, Nieuw-Zeeland, België, Hong Kong, Italië, Spanje, Portugal, Oostenrijk en Frankrijk. Dus heel leuk dat ook jullie mijn Blog bezoeken, waar jullie dan ook moge zijn.

Iets meer ontdekken over iets wat je nu op dit moment aan het hart gaat? Scrol dan gewoon naar beneden hier staan bijna al mijn geschreven artikelen. Of scrol gewoon naar beneden vanaf het begin de homepagina.

Gewoonweg al die uitdagingen en problemen waar we bijna allemaal mee te maken kunnen krijgen in ons leven. Want het is niet allemaal goud wat blinkt, achter iedere glimlach schuilt zeker wel een eigen pijn, frustratie, teleurstelling en verhaal.

Wat is de betekenis van Effatha? Het woord Effatha komt uit het Aramees een oude semitische taal (Aramees was de taal die Jezus Christus en zijn volgelingen spraken) wat “open” of ga “open” betekend. In bredere zin wordt Effatha vaak symbolisch gebruikt om ontvankelijkheid aan te duiden.

In de emotionele context betekent ontvankelijkheid de bereidheid om open te staan voor nieuwe ideeën, ervaringen of gevoelens. Een persoon die ontvankelijk is staat open voor veranderingen en is bereid om nieuwe informatie, innerlijke inzichten of perspectieven te overwegen.

Mijn missie reikt naar de diepste lagen van het menselijk bestaan, waar ook positieve transformatie door inzichten kan plaats vinden. In theorie weten we allemaal wel hoe iets moet, maar het in de praktijk kunnen brengen, het onszelf eigen kunnen maken dat is een hele andere uitdaging.

Ikzelf heb op een zeer jonge leeftijd op een zeer heftige manier de eenzaamheid en de pijnen gevoeld van het worstelen zonder de helpende hand van wie dan ook. Dat heeft ervoor gezorgd, dat ik op latere leeftijd ook de aard van compassie, empathie en begrip voor anderen op een enorme waarde heb weten te ontwikkelen en in te schatten, waardoor o.a. ook mijn missie is ontstaan.

We komen allemaal wel eens moeilijke en of zeer pijnlijke tijden tegen, momenten waarop alles tegen lijkt te zitten. Soms voelt het alsof we helemaal vastzitten en of even geen uitweg zien in de problemen die op ons pad terecht kunnen komen.

Het zijn vaak de lastige momenten die ons vormen, die ons soms sterker en of veerkrachtiger kunnen maken, maar ook soms nog kwetsbaardere en of gevoeliger. Het ligt er helemaal aan hoe iemand iets kan verwerken en hoeveel men vooraf al heeft meegemaakt.

Het vermogen om gebeurtenissen te verwerken kan variëren van persoon tot persoon en wordt beïnvloed door verschillende factoren. Hieronder schrijf ik een paar mogelijke redenen waarom sommige mensen moeite hebben met het verwerken van gebeurtenissen.

Psychologische factoren

Individuele verschillen in persoonlijkheid, emotionele veerkracht en coping-mechanismen kunnen een rol spelen. Mensen die bijvoorbeeld een geschiedenis van trauma of depressie hebben, kunnen moeite hebben met het verwerken van gebeurtenissen.

Sociale ondersteuning

Mensen die zich geïsoleerd voelen en of nauwelijks toegang hebben gehad tot ondersteuning kunnen het moeilijker vinden om met verdriet en stress om te gaan.

Levenservaringen

Eerdere ervaringen en hoe iemand in het verleden met uitdagingen is omgegaan, kunnen van invloed zijn op hoe ze huidige gebeurtenissen verwerken. Mensen met een geschiedenis van succesvolle coping strategieën kunnen beter uitgerust zijn om met nieuwe stressvolle situaties om te gaan.

Wat is de betekenis van coping-mechanisme?

Coping-mechanisme verwijst naar de strategieën en reacties die mensen kunnen gebruiken om om te gaan met stressvolle situaties. Deze mechanismen helpen mensen om zich aan te passen aan stress en tegenslagen in het leven, ze kunnen zowel onbewust als bewust worden toegepast. Enkele veel voorkomende coping-mechanismen.

Actief probleemoplossend

Bijvoorbeeld het maken van een lijst met mogelijke oplossingen voor een probleem en vervolgens stapsgewijs actie ondernemen om het op te lossen

Emotionele regulatie

Dat kunnen ademhalingsoefeningen zijn, meditatie of het uiten van emoties door middel van kunst of schrijven.

Acceptatie

Dit kan inhouden dat men leert omgaan met onvermijdelijke stressfactoren en zich richten op het aanpassen van hun reactie erop, in plaats van te vechten tegen iets wat niet kan worden veranderd

Vermijding

Hoewel dit soms nuttig kan zijn op korte termijn, kan het op lange termijn leiden tot meer problemen, omdat het de confrontatie met stress uitstelt en het zich niet echt oplost. Vanuit eigen ervaringen weet ik achteraf gezien dat vermijding echt niet goed is.

Sociale ondersteuning

Het delen van emoties en ervaringen met vrienden en of familieleden kan emotionele steun bieden en helpen om stress te verminderen

Wat voor de ene persoon goed werkt, werkt mogelijk niet goed voor een ander, daarom kan het soms nuttig zijn om verschillende coping-strategieën te verkennen en of te ontwikkelen om flexibeler te kunnen reageren op verschillende stressvolle situaties.

Biologische factoren

Neurologische verschillen kunnen ook een rol spelen bij het vermogen om stress te verwerken. Sommige mensen hebben een genetische aanleg voor een veerkrachtigere reactie op stress, terwijl anderen kwetsbaarder kunnen zijn voor stress gerelateerde stoornissen.

Omgevingsfactoren

Externe omstandigheden zoals armoede, discriminatie o whatever kunnen het moeilijker maken voor mensen om gebeurtenissen te verwerken, omdat ze al constant worden blootgesteld aan stressfactoren.

Het is belangrijk om op te merken dat het vermogen om gebeurtenissen te verwerken complex is en vaak het resultaat is van een combinatie van deze factoren. Professionele hulp, zoals therapie of counseling, kan nuttig zijn voor mensen die moeite hebben met het verwerken van gebeurtenissen.

Het is zeer raadzaam om daar niet te lang mee te wachten, zeker niet zoals ik het zelf pas 60 jaar later heb gedaan want dan kan er CPTSS ontstaan, met alle gevolgen van dien. De klok terug zetten dat kan helaas niet meer.

De instelling van: ach ik ben toch gewend dat ik al van heel jongs af aan alles alleen moest verwerken, die werkt niet. Achteraf gezien: professionele hulpverleners die zijn er niet voor niets. Op vandaag is alles gewoonweg bespreekbaar, zelfs die eenzame, pijnlijke, enge, afschuwelijke nare gebeurtenissen waar men 60 jaar geleden nog niet openlijk over durfde of mocht praten. Dus waak ervoor om jezelf niet te kort te doen en zoek professionele hulp als je vermoed dat je dat nodig hebt.

Mensen kunnen elkaar maken en breken

Mensen kunnen een krachtige invloed op elkaar hebben zowel negatief als positief.

Mensen kunnen elkaar maken

Dat houdt in dat mensen elkaar kunnen inspireren, elkaars emoties en gevoelens begrijpen, warmte en vreugde geven, aanmoedigen en of ondersteunen. Door positieve interacties kunnen mensen elkaar helpen, groeien en bloeien en zichzelf beter ontwikkelen.

Mensen kunnen elkaar breken

Aan de andere kant kunnen negatieve interactie, negatieve kritiek, het bagatelliseren (minimaliseren) van iemands gevoelens en emoties, misbruik of gebrek aan steun lijden tot pijn, verdriet en emotionele schade. Deze negatieve invloeden kunnen iemands zelfvertrouwen ondermijnen, relaties beschadigen en een zeer negatieve impact hebben op het welzijn en de mentale en of fysieke gezondheid van mensen. Kleine gebaren van vriendelijkheid en empathie kunnen een grote positieve impact hebben op het leven van anderen.

Grensoverschrijdend gedrag kent vele verschillende vormen het verwijst naar elk gedrag dat de persoonlijke grenzen, veiligheid of waardigheid van een individu schendt.  Grensoverschrijdend gedrag is schadelijk voor de slachtoffers en kan vaak een negatieve impact hebben op hun welzijn en zelfbeeld.  Het is belangrijk om keer op keer te benadrukken dat dit bestrijd moet worden, er moet keer op keer weer gestreefd worden naar het bevorderen van respect, gelijkheid en begrip.

Mensen die een gebrek hebben aan empathie en zelfbewustzijn zijn zich vaak niet bewust van hun gedrag. Ze kunnen zich mogelijk niet volledig realiseren hoe hun acties anderen kunnen beïnvloeden en of schaden.

Het ontbreekt mogelijk ook aan het vermogen om de grenzen van anderen te respecteren. Dit kan voortkomen uit een gebrek aan begrip of erkenning van de individuele rechten en behoeften van anderen. 

Een gebrek aan zelfbeheersing kan ook leiden tot een impulsief of ongepast gedrag. Mensen die moeite hebben met het beheersen van emoties of impulsen, kunnen zich vaker bezig houden met grensoverschrijdend gedrag.

Als je na het lezen, wat behoefte mocht hebben in muzikale inspiratie? Ga dan naar het menu, klik daar op het kopje inspirerende songs en laat die beast je dag opvrolijken! Of bekijk via het menu onder het kopje motiverende video’s iets wat je zou kunnen aanspreken.

Geschreven door: Alicia

Delen is om elkaar geven, echt wel.

Zorg goed voor jezelf! ❤