Zelf Navigeren door Relatiestress en wegwijs worden in relatieherstel : relaties kunnen een bron van vreugde zijn, maar soms ook van strijd. Het is heel logisch dat niet iedere dag hetzelfde kan zijn, alle relaties hebben zo hun momenten van moeilijkheden die overwonnen moeten worden. Het zijn die momenten van relatieherstel die echt goed voelen (mits beiden partijen echt van elkaar houden en dus vanzelfsprekend ook rekening houden met de emoties en gevoelens van de ander)
Moeilijkheden kunnen meestal altijd overwonnen worden, als beiden partijen dat graag willen. Als een partij er niet voor openstaat omdat hij of zij te egoïstisch is dan wordt het al moeilijk om te gaan voor een relatieherstel. Of zelfs onhaalbaar.
Sommige mensen beseffen maar al te goed dat ze heel egoïstisch zijn en willen daardoor alleen maar aan hun eigen belang denken. (denk hierbij aan de navolgende types: ikke, ikke en de rest kan stikken). Sommigen zijn daar zo keigoed in dat ze uitgeroepen zouden kunnen worden tot de allerbeste manipulators die er op aarde zijn.
Anderen hebben een blinde vlek en realiseren zich niet zo goed dat ze egoïstisch zijn, totdat een of meerdere personen hun daarop aanspreken. Dan ligt het er uiteraard nog aan of ze hun egoïsme willen bijstellen of niet.
Het overwinnen van relatiestress door relatieherstel vereist dus allereerst empathie, openlijke communicatie en de bereidheid om jezelf aan te passen. Uiteraard geldt dit voor beiden partners.
Hieronder volgen enkele strategieën die zouden kunnen helpen om door moeilijke tijden heen te kunnen komen.
Relatieherstel – Open communicatie
Het klinkt simpel, maar effectieve communicatie is de sleutel tot het oplossen van bijna elk conflict.
Luisteren zonder te oordelen: geef elkaar de ruimte om te praten over gevoelens en gedachten zonder onderbrekingen en of gelijk te oordelen.
Relatieherstel -Timing
Kies het juiste moment voor serieuze gesprekken, doe dit dus niet als een van beiden gestrest of afgeleid is.
Relatieherstel – Empathie en begrip
Probeer ook de situatie vanuit het perspectief van je partner te zien.
Reflecteer op de andere kant: hoe zou jij je voelen in zijn of haar schoenen? Dit kan helpen om de basis van een conflict te begrijpen.
Emotionele intelligentie: ontwikkel je vermogen om emoties te beheren en te herkennen, zowel die van jezelf als die van je partner. Emotionele intelligentie is heel belangrijk als je naar relatieherstel toe wilt werken en de relatiestress de kop in wilt drukken.
Probleemoplossende vaardigheden
Niet alle problemen hebben een directe oplossing, maar een systeem om deze problemen aan te pakken kan helpen naar een relatieherstel.
Prioriteiten stellen: bepaal welke problemen het dringendste zijn en begin daar.
Compromissen: wees bereid om te geven en te nemen. Relaties bestaan namelijk uit een teamwork. Men kan niet verwachten of eisen dat enkel een partner altijd maar moet geven, als er echte liefde heerst dan zou het gevoel van de andere even belangrijk voor je moeten zijn als je eigen gevoel.
Anders zou het er wel eens op kunnen lijken dat de ene partner enkel de andere partner gebruikt en dat behoort echt niet bij een onvoorwaardelijke liefde.
Brainstormen: samen mogelijke oplossingen bedenken kan nieuwe perspectieven geven. Neem jezelf daar ook de tijd voor.
Zelfreflectie
Heel soms zijn de problemen in een relatie een spiegel van onze eigen issues
Persoonlijke groei: werk beiden aan jezelf. Hoe meer kennis je over iets hebt hoe beter je het kunt handelen, hoe meer inzichten je krijgt.
Breng samen Kwaliteitstijd door
Maak samen leuke en nieuwe herinneringen
Geduld en doorzettingsvermogen
Relatieherstel
Relaties zijn niet altijd even makkelijk en herstel kost tijd. Uiteraard hangt dit af van de mate waarin de relatiestress aanwezig is.
Kleine stappen: vier kleinen overwinningen en wees geduldig met grotere veranderingen
Vergeving: leer te vergeven, niet alleen de ander maar ook jezelf voor fouten van het verleden.
Relatiestress is een natuurlijk onderdeel van het samenleven, maar met de juiste aanpak kunnen ze worden overwonnen, leidende tot een sterkere en diepere verbinding die weer leidt tot verschillende opties van relatieherstel.
Het allerbelangrijkste is om te blijven praten, te blijven luisteren en te blijven liefhebben. Zelfs op de momenten dat het moeilijk en stressvol is.
Het is belangrijk om te onthouden dat iedere relatie uniek is, en wat werkt voor de een, hoeft niet voor de ander te werken. Luister dus altijd naar wat goed voelt voor jou en jouw partner.
Wees alert en laat je zelf niet misleiden door een manipulator of een heel egoïstisch persoon die jou niet waard is. Let niet zozeer op iemands woorden maar meer op de daden. Het zijn de daden die het meest staan voor de waarheid. Woorden kunnen manipulatief zijn en zo snel uitgesproken worden, zonder dat er oprechte intenties in zitten.
Op een moment dat je misschien precies de juiste woorden of inzichten nodig hebt, nodig ik je uit om een kijkje te nemen bij Mijn Missie. Hier vind je een schat aan hints en tips die niet alleen fascinerend kunnen zijn maar tevens ook je leven kunnen verrijken. Laat je inspireren en vind precies wat je zoekt op een moment dat het er echt toe doet.
Wat voor je ligt en wat achter je ligt, is niets vergeleken met wat in je ligt. Het lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is….
Geschreven door: Alicia
